NUTRITION ET BIEN-ÊTRE

Manger est un acte quotidien simple et complexe à la fois. On mange pour répondre à nos besoins, mais pas seulement. On mange aussi selon nos habitudes et pour se faire plaisir. Parfois, ce plaisir de manger disparaît au profit de troubles qui s’installent : troubles de la digestion, troubles du comportement alimentaire, conflit entre plaisir et surpoids, perte de repères alimentaires … On ne sait plus que manger pour se sentir bien à nouveau. Votre Diététicienne-Nutritionniste vous aide à retrouver un rapport apaisé à l’alimentation. Très simplement en partant de vos besoins, puis en identifiant vos difficultés et en les abordant ensemble pendant les séances de suivi.

POURQUOI CONSULTER VOTRE NUTRITIONNISTE ?

SURPOIDS

Prise de poids récente ou ancienne, difficultés de stabilisation du poids (effet yo-yo), comportement alimentaire (fringales, grignotages, compulsions …), perte des sensations alimentaires …

EN SAVOIR PLUS

TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

Anorexie restrictive, anorexie-boulimie, boulimie, hyperphagie, restriction des choix alimentaires, compulsions alimentaires, NES Night Eating Syndrome  …

EN SAVOIR PLUS

COLOPATHIE FONCTIONNELLE

Troubles du transit, douleurs et spasmes digestifs, ballonnements, inconfort digestif, constipation, alternances constipation / diarrhées impérieuses, difficultés de digestion, lourdeur post-prandiale …

EN SAVOIR PLUS
aliments allèrgènes

INTOLÉRANCES ALIMENTAIRES

Maladie de cœliaque, intolérance au gluten, intolérances aux protéines de lait de vache (IPLV) chez les enfants ou les adultes, intolérance au lactose (déficit de la lactase) …

EN SAVOIR PLUS

VÉGÉTARIEN / VEGAN

Couvrir ses besoins protéiques avec une alimentation végétarienne, végétalienne ou vegan. Spécificités de ces alimentations pendant la grossesse et chez le jeune enfant. Couvrir ses besoins en calcium avec une alimentations type sans laitage.

EN SAVOIR PLUS

BIEN DANS MON ASSIETTE

Faire le point sur votre alimentation et répondre aux questions que vous vous posez. Avoir des réponses claires et précises loin des débats partisans et des informations contradictoires que l’on peut trouver sur Internet.

EN SAVOIR PLUS
POUR PLUS D’INFORMATIONS, ME CONTACTER

MA DÉMARCHE NUTRITIONNELLE. MES VALEURS.

ETRE ÉCOUTÉ

C’est prendre le temps de comprendre votre contexte de vie et vos difficultés. C’est le point de départ pour trouver des solutions et permettre à votre alimentation d’évoluer en douceur et durablement. C’est aussi respecter vos convictions, votre rythme et vos possibilités, sans lâcher vos objectifs de santé et de bien-être.

En savoir plus   

ETRE ACCOMPAGNÉ

C’est être aidé, soutenu et motivé pour accomplir le changement de vos habitudes alimentaires. C’est trouver des outils pratiques, une démarche scientifique et explications pour comprendre votre pathologie et l’alimentation adaptée à vos besoins.  C’est enfin cheminer à votre rythme vers vos objectifs de santé, dans le respect de vos difficultés et de vos résistances.

En savoir plus   

 S’AUTONOMISER

C’est devenir acteur de votre santé, être au centre de votre parcours de soins à chaque étape. C’est aussi s’appuyer sur l’ensemble des professionnels de santé et des ressources disponibles en vous et dans votre environnement. C’est enfin, acquérir, petit à petit, suffisamment de connaissances, de compétences et de savoirs-faire pour poursuivre seul le travail.

En savoir plus   

“Les petits Isaac et Ayoub ont consulté Anaïs à l’âge de 18 mois pour une intolérance au lait de vache diagnostiquée assez tardivement par les médecins qui les suivent. La famille toute entière s’est alors retrouvée désemparée devant une alimentation qui s’est avérée compliquée à appliquer au quotidien.

Lors de la consultation Anaïs les a trouvés très énergiques, ce qui est vrai. Ils ont adoré fouiller dans ses affaires, lui ont « parlé » et lui ont donné plein de choses. Pour ma part, j’ai pu aborder mes difficultés en lien avec l’alimentation sans lait de vache, avoir des idées pour les repas et aborder aussi mes angoisses face aux troubles digestifs des petits en cas d’écart involontaire.

Les petits ont maintenant deux ans et ils vont très bien. Je sais quoi leur donner à manger et comment gérer leurs problèmes de digestions quand ils réapparaissent. Toute la famille est plus sereine et je consulte Anaïs de temps en temps pour faire leur suivit. Il y a aussi encore des appels paniquées en cas d’urgence ou des mails en cas de questions et elle se montre toujours disponible et à l’écoute. Ses conseils sont vraiment très utiles pour aider mes petits choux à bien grandir. »

Célia • Maman d'Ayoub et Isaac, 2 ans, deux petit garçons très vivants et beaucoup moins souvent malades qu'avant
« Merci pour votre ouverture d’esprit et votre respect, votre objectivité , votre franchise, votre simplicité et votre professionnalisme … beaucoup de qualités qui aident un patient, une personne dans le besoin tout simplement.”
Christelle • Cadre
« Anaïs a su me guider vers un test d’intolérances et me conseiller à la perfection pour trouver une solution à mes maux de ventre devenus trop réguliers et qui me pourrissaient la vie très clairement.

J’ai été ravi de nos échanges, j’ai appris beaucoup de choses. Nous avons aussi pu échanger sur la fatigue et donc le sommeil et l’alimentation en général. Vraiment je recommande ! »

Cléo • Graphiste
TOUS LES TEMOIGNAGES

DÉCOUVREZ MES DERNIERS ARTICLES.

  • grignotage - 700 PIX

Grignotage et compulsions alimentaires : 5 portraits robots + des conseils !

octobre 21st, 2017|2 Comments

Chers lecteurs, Je reviens avec ce nouvel article sur le grignotage et les compulsions alimentaires car je me suis [...]

  • chocolat-noir-ou-lait-v2

« Chocolat noir » VS « chocolat au lait » : lequel choisir ?

décembre 16th, 2016|2 Comments

Bonjour, Aujourd'hui, je vous propose un très court article pour aborder une question qui se pose souvent pendant [...]

  • chou-fleur-assiette

5 sources de vitamine C à consommer en hiver !

novembre 12th, 2016|0 Comments

Chers lecteurs, Tout le monde connait la vitamine C, et pourtant, l'hiver il est très facile d'avoir [...]

  • Blog d'Anaïs Lala Nutritionniste à Paris

Bienvenue sur mon blog !

novembre 7th, 2016|1 Comment

Bonjour, Bienvenue sur mon blog. Je voudrais tout d'abord me présenter, vous expliquer mes motivations à ouvrir ce blog [...]

TOUS LES ARTICLES